1 Satz Training
Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Training für schnellen Muskelaufbau. Die präzisen Trainingspläne in diesem Buch versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau.
Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz: Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day and Heavy-Duty wereden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programmen kombiniert. Dr. Dr. Gießings Konzept des "1 Satz Trainings" eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-) Zeit und bringt Anfängern und Fortgeschrittenen schneller größere Erfolge im Bodybuilding.
188 Seiten, deutsch
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Power Shakes
Hersteller: novagenics - Buchverlag
Art-Nr.: 51146 
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net-Fit Gästebuch
