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100 % Egg Gold Standard Protein
100 % Egg Gold Standard Protein von Optimum Nutrition
909 g (reicht für die Zubereitung von 27 Portionen)
Allgemeines über Ei-Protein:
Typisch für Proteinkonzentrate aus Eiklar ist der hohe Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren, denen gerade für die Hormonproduktion eine besondere Rolle zukommen kann. Athleten mit einer Milchzuckerunverträglichkeit oder gar einer Milcheiweißallergie können Eiprotein problemlos verwenden. Im Bodybuilding wird Eiprotein besonders gern von Wettkampfathleten in der unmittelbaren Vorbereitung eingesetzt. Manche Athleten berichten nämlich von einer leichten Wasserspeicherung unter der Haut bzw. einer "dicken Haut" bei regelmäßigem Genuss von Milchproteinen. Durch den Wechsel auf ein reines Eiprotein könne dieses Problem erfahrungsgemäß beseitigt werden.
Einnahmeempfehlung:
Als Ergänzung zur täglichen Nahrung empfiehlt der Hersteller folgende Dosierung:
- ca. 2 g Protein pro kg Körpergewicht
zB ein Mann mit 80 kg sollte etwa 160 g Protein pro Tag zu sich nehmen
wenn du dich also sowieso schon eiweißreich ernährst, ist die Deckung des Eiweißbedarfs in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (zB Egg Protein) nur mehr ergänzend zu sehen
Zubereitungstipps des Herstellers ...
- mit einem Shaker: wird's etwas cremiger ... einfach das Pulver zur Flüssigkeit geben und ca. 20-30 Sekunden shaken - fertig ist dein Shake!
- mit einem Löffel: ca. 20 Sekunden rühren, bis sich das Pulver komplett aufgelöst hat
- mit einem Stand- oder Stabmixer: Alle Zutaten in mixen - ca. 15-20 Sekunden; für einen erfrischenden Shake empfiehlt der Hersteller die Zugabe von ca. 3-4 Eiswürfel
... als Mahlzeitersatz
Wenn du aus deinem Shake gleich eine ganze Mahlzeit machen möchtest, empfiehlt der Hersteller folgende weitere Zutaten (... etwas amerikanisch ...):
- frische oder gefrorene Früchte (zB Erdbeeren, Banane, uvm) und/oder
- Erdnussbutter und/oder
- Flaxseed-Öl (Leinsamenöl) und/oder
- fettarmes Natur-Joghurt und/oder
- Kokosnüsse und/oder
- diverse Nüsse und/oder
- weitere Zutaten je nach Geschmack
... Aufwertung deines Shakes
Durch das Hinzufügen folgender Supplements kannst du einen Shake auf einfache Art und Weise zu einem noch wirkungsvollerem Shake für nach dem Training aufwerten:
- Creatin (zB Creatine Powder von Optimum Nutrition)
- Glutamin (zB Glutamin Powder von Optimum Nutrition)
- Taurin (zB Taurin-Kapseln von Ironmaxx - einfach Kapsel öffnen und den Inhalt zum Shake geben oder die ungeöffnete Kapsel dazu einnehmen)
- BCAA (zB BCAA Caps von Optimum Nutrition - einfach Kapsel öffnen und den Inhalt zum Shake geben oder die ungeöffnete Kapsel dazu einnehmen)
| Nährstoffanalyse | 1 Portion Pulver (= 32,5 g = 1 gehäufter Messbecher) enthält |
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Brennwert |
120 kcal |
| Eiweiss (Protein) | 24 g |
| Kohlenhydrate - davon Ballaststoffe - davon aus Zucker |
4 g 1 g 0 g |
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Fett |
1 g 0 g 0 g |
|
Cholesterin |
5 mg |
| Natrium | 420 mg |
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Vitamine und Mineralstoffe
|
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| Vitamin A | 0 % |
| Vitamin C | 0 % |
| Kalzium | 4 % (der empfohlenen Tagesdosis) |
| Eisen | 4 % (der empfohlenen Tagesdosis) |
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Zutaten: Egg Albumen, Geschmacksstoffe (künstlich und natürlich - unterschiedlich je Geschmacksrichtung), Lecithin, Sucralose, Aminogen®. Information für Allergiker: dieses Produkt beinhaltet Bestandteile von Eier- und Soja (Lecithin). |
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Aminosäurenprofil
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| Essentielle Aminosäuren (EAA's) | ||
| pro 100 g | pro Portion (32,5 g) | |
| Tryptophan | 1052 mg | 342 mg |
| Valine | 5326 mg | 1731 mg |
| Threonine | 3156 mg | 1026 mg |
| Isoleucine | 4369 mg | 1420 mg |
| Leucine | 6218 mg | 2021 mg |
| Lysine | 4369 mg | 1420 mg |
| Methionine | 2772 mg | 901 mg |
| Phenylalanine | 4465 mg | 1451 mg |
| bedingt essentielle Aminosäuren (BCAAs) | ||
| Arginine | 4206 mg | 1367 mg |
| Cystine | 1754 mg | 570 mg |
| Tyrosine | 2902 mg | 943 mg |
| Histidine | 1560 mg | 507 mg |
| Proline | 2646 mg | 860 mg |
| Glutamine & Precursors | 10108 mg | 3285 mg |
| nicht essentielle Aminosäuren (NAAs) | ||
| Aspartic Acid | 6409 mg | 2083 mg |
| Serine | 5262 mg | 1710 mg |
| Glycine | 2646 mg | 860 mg |
| Alanine | 4625 mg | 1503 mg |
| *) RDA = empfohlenen Tagesdosis in % pro Portion | ||
Alle Angaben wurden vom Hersteller übernommen und sind ohne Gewähr. Leichte Abänderungen in den diversen Geschmacksrichtungen möglich.
Wichtige Hinweise im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln:
- Verzehrempfehlung nicht überschreiten
- Bei Unklarheiten zu Einnahme dieses Produktes kannst du uns unter 0043-(0)2278-33 05 33 (nur zu Bürozeiten) oder per mail erreichen. Auch dein Arzt oder Trainer kann dir bei Fragen weiter helfen.
- Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
- Kühl, lichtgeschützt und trocken lagern.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.
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Lean Dessert
Hersteller: BSN
Art-Nr.: 51285- sofort lieferbar
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