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Bankdrücken

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Art-Nr.:

51154

Bankdrücken

ISBN	978-3-929002-08-9
Verlag	novagenics
Autoren	Klaus Arndt &, Dr. Judd Biasiotto
Seiten	136 Seiten

Bankdrücken

Training und Techniken

Die weltbesten Bankdrücker

Zum Inhalt:

50 Kilo mehr auf der Bank!

Lerne von den besten Bankdrückern der Welt!

ihre Techniken,
ihre Tricks,
ihr Training,
uvm ...

Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger.

Hast du gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine Freunde verließen ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrücken und ging in die Geschichte ein.

Lass dich von den Besten unterrichten:
Erfahre in diesem Buch,

warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrücken (735 Pfund/334 Kilo) das Training auf der Schrägbank für so wichtig hält.
Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/ 328 Kilo im Bankdrücken verdankt.
Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewicht-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm kürzlich auch gelang).
Training und Techniken von Michael Brügger, der Bankdrücken in Deutschland erst richtig populär gemacht hat.
Und natürlich alles über Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 280kg auf der Bank bei nur 100kg Körpergewicht).

Alle Champions erzählen in eigenen Worten, wie sie esgeschafft haben. Wie sie trainieren, welche Wettkampfvorbereitung sie für optimal halten, welche Ausrüstung wichtig für den Erfolg im Bankdrücken ist, wie die Ernährung beschaffen sein muß, welche Übungen das Meiste bringen und noch einiges mehr.

Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten!

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