Glutamin von Peak 500 g

Glutamin von Peak

Dose 500 g

Glutamin ist an einer Vielzahl von anabolen und mentalen Körperfunktionen beteiligt und stärkt das bei Sportlern durch die
Trainingsbelastung häufig geschwächte Immunsystem. Die sog. Stickstoff-Shuttle-Funktion” d.h. die Eigenschaft, andere
Aminosäuren zu den Muskelzellen zu transportieren und so den Muskelzellaufbau zu unterstützen, macht Glutamin bei Sportlern
besonders populär.
Auch die Regulierungsfunktionen von Glutamin auf das Volumen der Muskelzellen (Zell-Voluminizer, auf den
Insulin-, HGH- und Cortisollevel) machen diese Aminosäure sehr interessant für jeden Leistungssportler. Glutamin wird mit dem
Nahrungsprotein aufgenommen und kann auch aus den BCAA’s endogen (d.h. vom Organismus selbst) synthetisiert werden. Daher
ist eine proteinreiche Ernährung bzw. eine Supplementierung mit BCAA’s wichtig. Während des Trainings sind jedoch – auch beim
Einsatz von Amino Anabol (BCAA’s) – die Abbauprozesse so hoch, dass nach dem Training eine zusätzlich Supplementierung mit
freiem L-Glutamin und/ oder Glutaminpeptiden angebracht ist. Freies L-Glutamin ist relativ schlecht resorbierbar, daher empfiehlt es
sich, es unter die Zunge zu legen (sublingual) und erst nach längerer Verweildauer zu schlucken. Die Glutamin-Peptide sind
wesentlich besser bioverfügbar und werden meistens freiem Glutamin vorgezogen.

Ernährungsphysiologischer Hintergrund beim Glutamin:

• Glutamin ist für eine Vielzahl anaboler, gesundheitsförderlicher ( Immunsystem) und mentaler ( Gehirnstoffwechsel) Funktionen
notwendig.
• Glutamin ist ein „Stickstoff-Shuttle” (transportiert andere Aminosäuren zu den Muskelzellen), ein Zell-Voluminizer (reguliert das
Volumen der Muskelzellen), für gesunde Regulation des Insulin-, Wachstumshormon- und Cortisolspiegels wichtig.
• Glutamin ist die im Blutpool und im Muskelgewebe am häufigsten vorkommende freie Aminosäure und wird durch intensive
Trainingsbelastung in hoher Menge verbraucht. Diesem Umstand kann man während des Trainings mit schnell und direkt
bioverfügbaren BCAA’s bzw. nach dem Training mit Glutaminsupplements, die allerdings langsamer als BCCA’s agieren,
entgegenwirken.

Was können Sie von Glutamin erwarten?

Die Effizienz von Glutamin hängt sehr von den Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz zusätzlicher Supplements (BCAA’s,
Protein, Creatine, Anabolic Stack etc.) ab. Glutamin kann die trainingsinduzierten Substanzverluste nach dem Training ersetzten und
die dann einsetzenden (anabolen) Aufbauprozesse auf höherem Niveau ablaufen lassen, aber vor allem auch das durchs Training
belastete Immunsystem stärken.

Hinweis:
Glutamin ist, anders als CreaTeston, keine All-in-One Formula, sondern eine höchstkonzentrierte Aminosäurematrix, die relativ
schnell aber nur für knapp zwei Stunden agiert. Damit der starke aber kurze anabole/antikatabole Schub von Glutamin nicht verpufft,
müssen alle Basissubstrate, die zum maximalen Muskel- und Kraftaufbau notwendig sind, durch eine gute Ernährung und evtl. noch
zusätzliche Supplements (Protein, Creatine usw.) möglichst konstant über den ganzen Tag, zugeführt werden.

Einnahmeempfehlung von Glutamin:

Nehmen Sie 10 g (ca. 1 Esslöffel) Glutamin gelöst in Flüssigkeit, am besten direkt nach Stress-Situationen wie dem Training ein.
Die sublinguale Einnahme von Glutamin, bei der das Glutaminpulver solange wie möglich unter die Zunge gelegt wird, kann die Bioverfügbarkeit und den Glutaminstatus im Blut um bis zu 50% steigern.