MCT-Öl

Funktionalität und Wirkungsweise von MCT-Öl:

MCT-Öl enthält sogenannte mittelkettige Triglyceride (MCT), eine besondere Art von gesättigten Fettsäuren, welche sich v.a. in Kokos- und Palmkernöl befinden und herausragende funktionelle Eigenschaften haben. Trotz des natürlichen Vorkommens in Nahrungsmitteln empfiehlt sich eine Supplementierung mit MCT-Öl, um auch wirklich nennenswerte Mengen dieses gesunden Fettes zu bekommen und unerwünschte Begleitstoffe der Nahrungsmittel, v.a. andere Fettsäuren, zu vermeiden.

MCTs unterscheiden sich in der Struktur von den anderen gesättigten Fette, die gemeinhin als weniger gesund als ungesättigte Fettsäuren gelten und u.a. eher dick machen. Bei MCT besteht diese Gefahr jedoch nicht. Sie sind viel kürzer als die anderen gesättigten und auch ungesättigten Fette und besitzen nur 8 anstatt 9 Kalorien pro Gramm. Durch die besondere Struktur werden die MCT viel leichter und schneller als übliche Fettsäuren verstoffwechselt. Sie machen daher nicht dick und können sowohl von Menschen mit Fettverdauungsproblemen (schwacher Aktivität der Lipase Enzyme) als auch Gesundheitsbewussten als schnell verfügbare Energiequelle sinnvoll eingesetzt werden. Sportlern liefert MCT-Öl besonders viel Power für intensive Workouts, die durch die Zugabe von hochglykämischen Kohlenhydraten nochmals dramatisch gesteigert werden kann.

Wenn MCT als Brennstoff aufgespalten werden, bilden sie sogenannte Ketone, welche zahleichen Gewebeformen als Energie dienen, dieAufspaltung von Muskelfasern verhindern und Muskelwachstum stimulieren. Einige Studien deuten sogar an, dass MCT die Proteinverwendung (Assimilation) des Körpers verbessern, was die Effekte auf das Muskelwachstum noch zusätzlich verstärkt.

Darüber hinaus wurde nachgewiesen, dass MCT den Stoffwechsel beschleunigen und somit ein Defizit in der Energiebilanz (Saldo von verbrauchten und konsumierten Kalorien) begünstigen, was Bedingung für den Gewichtsverlust ist. Dadurch, dass MCT auch die Aufspaltung von Körperfett, die sogenannte Lipolyse, stimuliert, ist MCT-Öl ein ideales Supplement für Diäten, v.a. wenn es als Ersatz für andere Fette eingesetzt wird.

MCT-Öl sollte dabei aber nicht an Stelle der gesunden Omega-3 Fettsäuren bzw. CLA und EPA / DHA / GLA eingesetzt werden. Idealerweise nehmen Sportler bei sehr kalorienarmer Ernährung oder „ketogener” bzw. „anaboler Diät“ etwa 15 ml MCT-Öl am Tag zu sich. Genau in dieser Konstellation steigert das MCT-Öl den Stoffwechsel um sagenhafte 40% und der Organismus verbrennt viel mehr Kalorien, als durch die 2 Esslöffel MCT-Öl zugeführt werden. Durch diese Vorgehensweise kann man auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt, also das Wiederzunehmen nach einer Diät, vermeiden.

Was kann ich von MCT-Öl erwarten?

Mit 15 ml (2 Esslöffel) MCT-Öl pro Tag können Sie bei einer kalorienreduzierten Diät das Absinken des Stoffwechsels verhindern, die Fettaufspaltung verbessern und den Jo-Jo-Effekt nach der Diät vermeiden.

Sie können MCT-Öl auch zur Leistungssteigerung nutzen, da es durch die schnelle Verstoffwechslung enorme Energiemengen liefert, gerade wenn es in Kombination mit hochglykämischen Kohlenhydraten genommen wird. Da diese Kombinationen aber sehr viele Kalorien enthalten, sind sie für Diäten nicht geeignet.

Die Gesamtwirkungen der besonders funktionellen MCTs hängen aber sehr von Ihren Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz ergänzender Supplements (BCAAs, hochglykämische Kohlenhydrate, weitere Fatburner) ab.

Damit der starke, aber insgesamt beschränkte funktionelle Schub von MCT-Öl nicht verpufft, sollten Sie die Menge aller Basissubstrate Ihren individuellen Trainings- bzw. Diätzielen anpassen und v.a. Proteine möglichst konstant über den ganzen Tag zuführen.

Verzehrempfehlung von MCT-Öl:

Nehmen Sie 15 ml MCT-Öl pro Tag, vorzugsweise 30 Minuten vor dem Training.

Erhöhen Sie die zugeführte Menge MCT-Öl langsam, damit sich Ihre Verdauung daran gewöhnen kann und erhitzen Sie MCT-Öl nicht über 130°C, da es ansonsten in seiner besonderen Struktur zerstört wird.

Für sehr intensive Workouts können Sie 15 ml MCT-Öl mit Glucofast und Protein (z.B. Anabolic Protein) kombinieren, um mit viel schnell verfügbarer Energie und Muskelbaustoff versorgt zu sein.

MCT-Öl
Produkt	Öl – Mittelkettige Triglyceride.
Verkehrsbezeichnung	Nahrungsergänzungsmittel.
Besondere Hinweise	Diese Nahrungsergänzung ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechselungsreiche Ernährung. Die angegebene Tagesdosis reicht zur Ergänzung einer guten Ernährung aus und soll daher nicht überschritten werden. Bewahren Sie das Produkt bitte ausserhalb der Reichweite von Kindern auf.
Verpackungseinheit(en)	Flasche mit 500 ml
Geschmacksrichtung(en)	Neutral
Haltbarkeitszeit	2 Jahre – Nach der Öffnung, kühl lagern.
Verzehrempfehlung	15 ml am besten etwa 30 Minuten vor dem Training (erhöhen Sie die Menge langsam, damit Ihre Verdauung sich daran gewöhnen kann). MCT-Öl darf nicht über 130°C erhitzt werden.
Zutaten	Mittelkettige Triglyceride aus Kokosnuss- und Palmkernöl.
Verwendung	MCT-Öl enthält sogenannte mittelkettige Triglyceride, die viel leichter und schneller als übliche Fettsäuren verstoffwechselt und daher bei Menschen mit Fettverdauungsproblemen und teilweise auch (am besten zusammen mit Kohlenhydraten) im Ausdauersport als schnell verfügbare Energiequelle eingesetzt werden. Beim der Körperfettreduktion durch eine kalorienreduzierten Diät sollten Sie unbedingt 15 ml MCT Öl pro Tag zu sich nehmen, da diese Menge genügt um den gefürchteten Jo-Jo Effekt (das schnelle Zunehmen nach der Diät) zu vermeiden und außerdem die Thermogenese bzw. den Fettstoffwechsel anregt, so dass sich der Körperfettabbau im Laufe der Diät nicht verringert. Diese 15 ml MCT Öl am Tag liefern zwar 120 Kilokalorien aber durch die mit MCT gesteigerten Thermogenese verbrennen Sie wesentlich mehr als diese 120 Kilokalorien, so dass ihre Diät insgesamt effektiver ist.

Nährwerte	pro 100 ml		pro Portion (15 ml)
Brennwert	900 kcal / 3700 KJ		135 Kcal / 555 KJ
Eiweiß	< 1,0 g		< 0,15 g
Kohlenhydrate	< 1,0 g		< 0,15 g
Fett	> 98 g		> 14,7 g
Die Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
EAN-Code	Verpackung / Gewicht	Geschmack	EAN-Nr.:
MCT-Öl	Flasche / 500 ml	/	54 53001 85074 0
Dieses Produkt wird gemäß GMP / HACCP-Konzept sowie ISO 9001:2000 gefertigt. Die Produktchargen stehen unter konstanter Qualitätskontrolle öffentlich bestellter und vereidigter Lebensmittelchemiker des Institutes Arotop-Food-Creation in Mainz (Germany).