BCAAs
... verbessere deine Leistungsfähigkeit durch BCAAs ...
BCAA ist die Abkürzung für Brach-Chain Amino Acids (auf deutsch: verzweigtkettige Aminosäuren).
Sie bestehen aus den drei essentiellen (= lebensnotwenidigen) Aminosäuren
- L-Leucin,
- L-Isoleucin und
- L-Valin.
BCAA können sich aufgrund verschiedener physiologischer Effekte positiv auf die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken.
BCAA können
- Energie bereitstellen,
- den Abbau von Muskelglykogen während des Trainings beschränken,
- den Abbau von Muskelprotein nach dem Training reduzieren,
- den Aufbau von Muskelprotein fördern,
- sowohl die Ausschüttung von Wachstumshormon als auch Insulin und Testosteron erhöhen,
- Muskelkater nach hartem Training reduzieren,
- die Regeneration beschleunigen,
- die zentrale Ermüdung hinauszögern, weil sie freies Tryptophan daran hindern die Blut-Hirn-Schranke zu passieren und dadurch die Serotoninausschüttung reduzieren,
- den altersbedingten Muskelabbau (nach 40) verzögern,
- bei bestimmten Krankheiten helfen,
- und noch einiges mehr ...
BCAA sind in Zeiten intensiven Trainings und strikter Diät sehr wichtig, um den Abbau von Magermasse (Muskelmasse) zu verhindern. Es wird empfohlen, 3-5 g BCAA vor, während und nach dem Training, sowie zwischen den Mahlzeiten einzunehmen.
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Amino Anabol Professional
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Hersteller: Optimum Nutrition
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Vor allem bei körperlichen Belastungen (wie zB ...
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BCAA 500
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BCAA 6400
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BCAA TST
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Modern BCAA - 451 g
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wie von ironmass gewohnt ein top produkt, soweit ich weiss streiten sich aber taurin und glutamin be...
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