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100 % Casein Gold Standard

100 % Casein Gold Standard Protein von ON

100 % Casein Gold Standard von Optimum Nutrition

1818 g (für ca. 56 Shakes)

SLOW-acting Protein ... langsames Protein ...

100 % Micellar Casein
24 g langsames Eiweiss pro Portion
mehr als 5 g BCAAs (Leucine, Isoleucine und Valine).
fast 5 g Glutamin & Percursors pro Messbecher
Zusatz von digestiven Enzymen (um die Verwertung im Körper zu verbessern)
0 g Zucker

... mit diesen Zahlen ist mal der Grundstein für ein hochwertiges "langsames" Protein-Supplement gelegt ...

Hin und wieder ist langsamer einfach besser - insbesondere dann, wenn es um die Versorgung mit Protein über den ganzen Tag oder die Nacht hinweg geht ...

Schnelles oder langsames Protein?

schnelles Protein (zB 100 % Whey Gold Standard Protein) ist vor oder während des Trainings zu empfehlen, da es schnell wirkt - also vom Magen schnell in die einzelnen Aminosäuren zerlegt werden kann und so dem Körper schnell zur Verfügung steht.
langsames Protein (zB 100 % Casein Gold Standard Protein) gewährleistet eine Eiweiss-Versorgung über einen längeren Zeitraum hinweg (zB über die Nacht oder während des Tages), da der Magen einige Zeit braucht, um es in Aminosäuren aufzuspalten.
Casein jene Form von Eiweiss, welch am langsamsten verdaut und somit absorbierte werden kann. Dieser Umstand wurde genutzt, um die lang anhaltende Versorgung von Eiweiss sicherzustellen. Deine Muskeln werden über mehrere Stunden hinweg mit Protein versorgt. Das Ergebnis ist eine antikatabole Umgebung, welches das Muskelwachstum und die Regeneration deutlich verbessert.

Ein weiterer, nicht uninteressanter Vorteil von Casein-Protein ist, dass es ein gewisses Sättigungsgefühl herbeiführt. Das entsteht dadurch, dass das Casein im Magen einen leichten Druck auf die Magenwände ausübt. Dadurch wird dem Gehirn signalisiert, dass der Mangen gut gefüllt ist und die Essenszufuhr gestoppt werden kann.

Zielgruppen für dieses Produkt:
Bodybuilder und Athleten die nach einer fettfreien Muskulatur, Verminderung des Muskeleinbruchs und verbesserter Regeneration suchen, sowie Individuen, die an einer verbesserten Qualität ihres Schlafes interessiert sind, können sehr von Casein profitieren.

Einnahmeempfehlung:

Als Ergänzung zur täglichen Nahrung je nach Bedarf - am besten nach dem Training - einen Drink zu sich nehmen.

Zubereitung eines Drinks: 1 Messbecher (beiliegend) Pulver in ca. 350 ml Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit deiner Wahl einrühren. Wer es eher dünnflüssiger möchte, sollte Wasser verwenden, für einen cremigen Shake am besten fettarme Milch verwenden.

Zubereitungstipps des Herstellers:
- mit einem Shaker: wird's etwas cremiger ... einfach das Pulver zur Flüssigkeit geben und ca. 20-30 Sekunden shaken - fertig ist dein Shake!
- mit einem Löffel: ca. 20 Sekunden rühren, bis sich das Pulver komplett aufgelöst hat
- mit einem Stand- oder Stabmixer

Wenn du aus deinem Shake gleich eine ganze Mahlzeit machen möchtest, empfiehlt der Hersteller folgende weitere Zutaten (... etwas amerikanisch ...):
- frische oder gefrorene Früchte (zB Erdbeeren, Banane, uvm) und/oder
- Erdnussbutter und/oder
- Flaxseed-Öl (Leinsamenöl) und/oder
- fettarmes Natur-Joghurt und/oder
- Kokosnüsse und/oder
- diverse Nüsse und/oder
- weitere Zutaten je nach Geschmack

Nährstoffanalyse:

100 % Casein Gold Standard von Optimum Nutrition in der Geschmacksrichtung BANANA CREAM (leichte Differenzen in den verschiedenen Geschmacksrichtungen möglich)
Produktgruppe	(langsames) Protein/Eiweiss
Verkehrsbezeichnung	Diätetisches Lebensmittel für intensive Muskelanstrengung, insbesondere für Sportler. Mit künstlichen und natürlichen Geschmacksstoffen Mit künstlichen Süßstoffen
Haltbarkeitszeit	siehe Dose; Nach dem Öffnen kühl und trocken lagern lagern. Zügig aufbrauchen.
Verpackungseinheit(en)	Dose mit 1818 g

Nährwerte	100 g enthalten/enthält	1 Dosis / 1 Einzelportion (= 32 g = eine Einzelportion = 1 Messlöffel) enthält
Brennwert	356 kcal / 1492 kJ	114 kcal / 477 kJ
Protein (Eiweiss)	76,4 g	24,4 g
Kohlenhydrate	9,2 g / davon aus Zucker: 4,7 g	2,9 g / davon aus Zucker: 1,5 g
Fett	1,4 g / davon gesättigte Fettsäuren: 0,5 g / davon Transfette: 0 g	0,5 g / davon gesättigte Fettsäuren: 0,2 g / davon Transfette: 0 g

Ballaststoffe	1 g	0,3 g
Natrium	554 mg	177 mg
Typisches Aminosäurenprofil
Essentielle Aminosäuren (EAAs) Tryptophan ... 292 mg Valine ... 1609 mg Threonine ... 1039 mg Isoleucine ... 1312 mg Leucine ... 2129 mg Lysine ... 1822 mg Phenylalanine ... 1144 mg Methionine ... 644 mg	Teilweise essentielle Aminosäuren (CAAs) Arginin ... 866 mg Cystine ... 79 mg Tyrosine ... 846 mg Histidine ... 688 mg Proline ... 2421 mg Glutamin & Precursors ... 4950 mg	Nicht-essentielle Aminosäuren (NAAs) Aspartic Acid ... 1589 mg Serine ... 1396 mg Glycine ... 510 mg Alanine 664 mg
Zutaten: Micellar Casein aus der Milch (beinhaltet Emulgator Soja-Lecithin), Geschmacksstoffe (künstliche und natürliche), Verdickungsmittel (Cellulose Gum, Carageenan Gum, Gear Gum), Salz, Farbstoff: Curcumin, Acidity Regulator (Malic Acid), Süßungsmittel (Acesulfame Potassium, Sucralose), Enzym-Komplex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosiase, Lipase).
Wichtige Hinweise: EU-Version von Optimum Nutrition
Hinweise für Allergiker: enthält Bestandteile von Milch und Soja

Wichtige Hinweise im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln:

Verzehrempfehlung nicht überschreiten
Bei Unklarheiten zur Einnahme dieses Produktes kannst du uns jederzeit unter den angegebenen Möglichkeiten erreichen. Auch dein Arzt oder Trainer kann dir bei Fragen weiter helfen.
Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
Kühl, lichtgeschützt und trocken lagern.
Außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren.