Phospholipids

Phospholipids von Peak

500 g Pulver - reicht für ca. 25 Einnahmen

Spezielle Fettsäuren für Regeneration, Erschöpfungsresistenz, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden

Phospholipids ist eine besondere Art sehr gesunder und leistungssteigernder Fettsäuren, zu denen neben dem recht bekannten Lecithin (Phosphatidylcholine) auch Phosphatidylinositol, - ethanolamine, Phosphatidylserine und Alpha Glycerylphosphorylcholine gehören.

Während der Nutzen der Phospholipids für die allgemeine Gesundheit wie den Cholesterol- und Fettspiegel sowie die Gehirnfunktion schon recht bekannt ist, wird die besondere Funktionalität für Sportler häufig noch nicht wahrgenommen. Phospholipids verbessern deutlich die Regeneration, sie sind maßgeblich am Fettabbau beteiligt, vermindern die Muskelerschöpfung und steigern zudem die Ausschüttung von Wachstumshormonen (HGH).

Insgesamt profitieren Gesundheitsbewusste und besonders Sportler von Phospholipids, das mit der Aminosäure L Tyrosin optimiert ist.

Wirkungsweise:

Phospholipide sind natürliche Bestandteile der menschlichen Nahrung und zum Beispiel in Sojaprodukten oder Eigelb zu finden. Sie sind jedoch sehr empfindlich und werden bei der üblichen Verarbeitung oder Erhitzung der Nahrungsmittel hinsichtlich ihrer funktionellen Eigenschaften zerstört. Phospholipids bietet die Möglichkeit, diese wertvollen Fettsäuren gezielt und in optimaler Qualität zuzuführen. 

Phospholipide sind Bestandteil der Membranen aller Körper- und Muskelzellen, wobei sie in besonders hoher Menge in den Gehirn- und Nervenzellen zu finden sind. Somit sind sie in nahezu alle Stoffwechselvorgänge wie bspw. dem Fettstoffwechsel mit eingebunden. Der Fettstoffwechsel wird dabei v.a. durch das Cholin im Lecithin (Phosphatidylcholine) verbessert. Cholin hilft bei dem Transport von Fettsäuren in die Zellen, wo diese abgebaut und in Energie (Bewegungsenergie, Muskelaufbauenergie etc.) umgewandelt wird.

Darüber hinaus ist Cholin auch ein wichtiger Bestandteil des Neurotransmitters Acetylcholin, das von jenen Bewegungsnerven freigesetzt wird, welche die Muskelkontraktionen stimulieren. Intensives Training führt zum Verbrauch von Acetylcholin, was wiederum zu Muskelerschöpfung führt. Eine Verbesserung des Acetylcholinlevels durch die Einnahme von Phospholipids kann demnach die Muskelerschöpfung verzögern und zudem die Regeneration (Testosteron-Cortisol-Ratio) deutlich verbessern.    

Vom gesundheitlichen- und vom „Anti Aging“-Standpunkt aus sind die Phospholipide besonders wichtig für ein gesundes Nervensystem und eine gute Lern- und Gedächtnisleistung bis ins hohe Alter. So verbessert eine Supplementierung mit Phospholipids die Konzentrations- und allgemeine Leistungsfähigkeit sowie Impulse und Reflexe, was auch für Kampfsportler nicht uninteressant ist. Die verbesserte Gedächtnisleistung durch Phospholipide kann zudem auch die Gefahr einer Alzheimererkrankung vermindern.

Phospholipids haben noch vielseitige weitere Wirkungen:

• die verstärkte Ausschüttung von Wachstumshormonen (HGH), eines der muskelaufbauendsten (anabolsten) menschlichen Hormone,
• die verminderte Ausscheidung von Creatin
• Phospholipids helfen außerdem bei der Entspannung,
• sie verbessern die Blutgefäße,
• optimieren die Nieren-, Gallen und Leberfunktion
• und noch einiges mehr ...

Insgesamt stellen Phospholipids damit eine sehr hilfreiche Nahrungsergänzung für eine höhere Lebensqualität und bessere sportliche Leistungen dar. 

Was kann ich persönlich von Phospholipids erwarten?

Phospholipids sind funktionelle Fettsäuren mit vielen günstigen Eigenschaften, wobei speziell jene auf eine bessere Regenerations- und Konzentrationsfähigkeit relativ schnell spürbar sind. Die Gesamtwirkungen einer Supplementierung mit Phospholipids hängen aber sehr von deinen Ernährungsgewohnheiten und dem Einsatz ergänzender Supplements (zB Protein, Creatin, EPA / DHA / GLA) ab.

Damit der starke, aber beschränkte funktionelle Schub der Phospholipids nicht verpufft, musst du jedoch die Menge aller Basissubstrate deinen individuellen Trainings- bzw. Diätzielen anpassen und vor allem Proteine (Eiweiß) möglichst konstant über den ganzen Tag zuführen.

Einnahmeempfehlung:
Als Ergänzung zur täglichen Nahrung 1 x täglich 4 Esslöffel Phopholipids (ca. 20 g) in etwas Flüssigkeit auflösen und trinken.